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Mandarina

¿Sabías que…

Por cada 100 gramos aporto:

Calorías 37

Hidratos de carbono (g) 9

Fibra (g) 1,9

Potasio (mg) 185

Magnesio (mg) 11

Calcio (mg) 36

Provitamina A (mg) 106

Vitamina C (mg) 35

Acido fólico (mg) 21

Fibra: favoreciendo el tránsito intestinal.

Provitamina A: o beta caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo. Esta vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico

Vitamina C: interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro y la resistencia a las infecciones.

Ácido cítrico: con una acción desinfectante y potencia la acción de la vitamina C.

Ácido fólico: interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis material genético y la formación anticuerpos del sistema inmunológico.

Potasio: imprescindible para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

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