Se recomienda antes de iniciar una dieta, la visita a un médico especializado, para que él haga un examen detallado del estado de nuestro organismo y recomiende si nos podemos someter a dieta en ese momento.
Para perder esos kilos que te sobran y limpiar el organismo
Abstenerse de comer lo que no esté incluido en esta dieta.
No comer entre comida y comida.
No se tomará mantequilla, azúcar ni la grasa de las carnes.
No beber en las comidas, hacerlo siempre antes o después dos horas antes o dos después.
Puedes beber, aguas con o sin gas, té o café.
Hay que comer de todo tal y como viene indicado, sin saltarse ningún día.
Las cantidades carecen de importancia.
DESAYUNO: Cada día el mismo:1 Naranja o 1 pomelo.
1Tajada de pan integral.
Café o té (sin leche )con sacarina.
LUNES:
COMIDA: Ternera asada y ensalada mixta de lechuga , tomate, apio, aceitunas, repollo y pepino.
CENA: Ensalada de frutas.
MARTES:
COMIDA :Pescado asado, ensalada mixta, una tajada de pan integral, 1pomelo o una naranja o una manzana asada con su piel.
CENA :Cualquier cantidad de carnes frías o pollo sin piel y un tomate.
MIÉRCOLES:
COMIDA :Carne asada ,o albóndigas sin grasa y ensalada mixta.
CENA :Atún con limón y un pomelo, o una naranja o una manzana con piel.
JUEVES:
COMIDA: Dos huevos tibios o duros, queso magro y habichuelas o tomates.
CENA: Pollo cocido o asado sin piel. Ensalada de espinacas o mixta y habichuelas o pimientos cocidos.
VIERNES:
COMIDA: Una tajada de pan integral y quesos de cualquier variedad.
CENA: Pescado asado, ensalada mixta y una tajada de pan integral.
SÁBADO:
COMIDA: Pollo asado y una naranja, un pomelo o una manzana asada con su piel.
CENA: Ensalada de frutas abundante.
DOMINGO:
COMIDA: Carne asada y ensalada mixta.
CENA: Pollo asado sin piel, ensalada de tomate, zanahoria y coliflor y una naranja, un pomelo o una manzana con su piel.
